Año 2010

ESTIMADOS ATLETAS

Bienvenido a nuestro nuevo año de entrenamiento, ya hemos competidos en distintos eventos y hemos obtenidos grandes resultados, cada uno de ustedes ha bajado sus marcas, lo cual habla muy bien del compromiso que posee cada uno con la rama, con ustedes mismos y con la universidad, ya que donde vallamos a competir siempre representamos a la Universidad con excelencia.

El día de mañana se corre la maraton de Santiago, en la cual varios de nuestros compañeros correrá los 10K y Hernán Rodríguez correrá los 42K, mucha suerte a cada uno de los participantes, no se olviden de llevar la polera de la USACH, mañana a disfrutar una nueva corrida, suerte a cada uno de ustedes que participara en esta nueva maraton, aprovechando que nos encontramos sin competencias este fin de semana.

Antes de despedirme, quiero dejar invitados a todas las personas que se interesen en entrar a la rama de atletismo de la Universidad de Santiago de Chile (USACH), encontraran un ambiente unido, un lugar donde podrán crecer como persona, mejorar las marcas personales, y sentir el apoyo en cada entrenamiento, en cada competencia que lleguen a participar, los horarios son: Lunes-Miércoles-Viernes a las 17:00 horas en el estadio USACH, el entrenador es Celso Sánchez, ante cualquier información que deseen obtener pueden escribir al mail: usach.atletismo@gmail.com

ATTE
Atletismo USACH

MACROCICLO PRIMER SEMESTRE 2010

ESTIMAD@S ATLETAS:

Como ya se ha informado, este día lunes comenzamos un nuevo período de entrenamientos cuyo objetivo es estar en óptima forma competitiva para el período de marzo-mayo de 2010.

Se nos vienen grandes cosas para el próximo año, ya contamos con muy buenos y buenas exponentes en velocidad, medio fondo, fondo, salto largo, jabalina y bala, y quién sabe, algunos de ustedes pueden resultar ser una promesa en alguna otra prueba. Sólo depende del esfuerzo y compromiso que ponga cada uno de su parte.

Les recuerdo además que debemos organizar el gran asado gran en casa de la Sabina (creo que tiene una hermana que no es muy simpática parece) jajajaa, por ende, lleven sus moneys y acordamos qué se hará.

Otra cosa:
Obligación de cada uno llevar cámaras de camión, auto o bicicleta para confeccionar choricillos. Son fundamentales para el trabajo de fuerza y musculación que empezaremos. Melisa debe llevar bandas elásticas para trabajo técnico de jabalina.

Estamos listos entonces,
nos vemos el lunes a las 17 hrs en la pista de nuestro Estadio USACH....

SALUDOS!!!!

Celso.

FELICITACIONES!!

*Después de la 4x400m, véase aquellos rostros, jajajja
*Disfrutando en el podio...

FELICITACIONES A TOD@S LOS INTEGRANTES DEL ATLETISMO DE LA USACH POR SU PARTICIPACION EN EL TORNEO DE LA EDUCACION SUPERIOR DE PRIMAVERA ORGANIZADO POR LA FEDERACION ATLETICA DE CHILE.

7º LUGAR POR EQUIPOS (DE ENTRE 27 UNIVERSIDADES, INSTITUTOS Y ESCUELAS MATRICES DE LAS FF.AA.) Y 2º LUGAR POR EQUIPOS EN LA "CORRIDA POR LA EDUCACION SUPERIOR".

UN FIEL REFLEJO DEL COMPROMISO Y DEL TRABAJO DE ESTE VALIOSO GRUPO HUMANO DE ATLETAS.

LAS FELICITACIONES SE EXTIENDEN A CADA UNO DE LOS QUE COMPITIERON CON LA CAMISETA DE LA USACH:

• SEBASTIAN JAQUE (SALTO LARGO Y 100M PLANOS)
• FRANCISCO NUÑEZ (SALTO LARGO Y 100M PLANOS)
• MELISA CONTRERAS (100M PLANOS)
• MARIA PAZ MORALES (100M Y 200M PLANOS)
• MARCELO SOTO (100M, RELEVO 4X400M Y CORRIDA 8 KM)
• MARISOL IBARRA (5000M, RELEVO 4X400M Y CORRIDA 8 KM)
• ELIZABETH DIAZ (5000M, RELEVO 4X400M Y CORRIDA 8KM)
• JORGE MONTECINO (5000M, RELEVO 4X400M Y CORRIDA 8 KM)
• MARIO GARCIA (5000M Y CORRIDA 8KM)
• MARGARITA SALINAS (400M, RELEVO 4X400M Y CORRIDA 8KM)
• BARBARA LARA (400M Y 200M PLANOS)
• PAMELA NORAMBUENA (400M PLANOS)
  
• VLADIMIR PARRA (400M, 800M Y RELEVO 4X400M)
• SERGIO PALLALEO (LANZAMIENTO DE BALA)
• ROXANA SILVA (CORRIDA 8KM)
• MARIA JOSE BRICEÑO (1500M, RELEVO 4X400 Y CORRIDA 8KM)
• RICARDO CONTRERAS (RELEVO 4X400M Y CORRIDA 8KM)
• MARCELO URZUA (SALTO ALTO)
• HERNAN RODRIGUEZ (CORRIDA 8KM)
• MAXIMILIANO ORTEGA (CORRIDA 8KM)
• ALEJANDRO VALDERAS (CORRIDA 8KM)

Y TAMBIEN AL APOYO DE NUESTRA BARRA OFICIAL COMANDADA POR LA "EMPERATRIZ DE LOS INICIADOS", MONICA BERRIOS!!!!!!

NUESTRO AGRADECIMIENTO A LA DESTACADA ATLETA MASTER, LA SEÑORA MIREYA NAVARRO, POR SU APOYO INCONDICIONAL A NUESTRA RAMA Y POR SU INCONDICIONAL AMOR AL ATLETISMO.

ARRIBA USACH!

NOTICIAS!!!!

Queridos Atletas
(Iniciados, Lanzadores, Velocistas y Fondistas):
Les envío este mail para dar varias noticias:

1º El equipo de Cross Country que competirá en el Torneo Nacional Universitario a realizarse en Concepción está formado por los atletas que han demostrado tener el nivel atlético y la responsabilidad como para representar a la USACH en esta importante justa.
Debo felicitar a cada uno de ellos por su esfuerzo y perseverancia. Junto con las felicitaciones, cae en ellos la responsabilidad de correr cargando con los colores de la USACH representando a cada uno de los atletas que conforma la Rama de Atletismo USACH, todos quienes van a diario con la esperanza de mejorar sus marcas personales.

Damas Titulares:
Marisol Ibarra
Margarita Salinas
Elizabeth Díaz
Roxana Silva
Pamela Norambuena

Varones titulares:
Jorge Montecino
Sebastián Bustos
Manuel Aniñir
Hernán Rodríguez
Ricardo Contreras

2º Esta semana se cobrará la plata de las poleras, recuerden que son $6000 por persona. Es importante que al menos TODOS quienes compitan tengan su polera nueva. Está en revisión el diseño.

3º Comenzamos con los torneos federados, a alistarnos para competir en ellos. Insto a los Iniciados a que se motiven, ese es el objetivo de nuestro entrenamiento.

Saludos!!!!!

Visiten el blog de vez en cuando y opinen, escriban cosas, den apoyo, o lo que deseen..
http://atletismousach.blogspot.com/

Celso.

VACACIONES DE INVIERNO

Estimad@s:

Se acaba el semestre y llegan las merecidas vacaciones de invierno. Tiempo ideal de entrenar y rendir, con la mente despejada y el cuerpo más repuesto.
Se nos vienen muchos desafíos como por ejemplo el 2do. Cross Country de La Pintana, en un par de semanas más, el inicio de las competiciones federadas en agosto, el Campeonato Nacional Universitario de Cross Country a realizarse la primera semana de septiembre, el Campeonato Nacional Universitario de Atletismo y el 2do. Cameponato de la Educación Superior en octubre, todo esto sin contar las Corridas pedestres realizadas fin de semana tras fin de semana.

Este es tiempo ideal para recobrar fuerzas y con más entusiasmo que nunca continuar con esta tarea de levantar las actividades atléticas de nuestra Universidad proyectándola hacia el exterior, demostrando que existen muy buenos exponentes en esta Casa de Estudios.

Durante vacaciones estaremos más tiempo juntos, perfeccionándonos día a día. Los horarios de entrenamiento se cambiarán a la mañana para comodidad de tod@s. Si el estadio lo cierran, nos vamos a la Quinta Normal u otro lugar.

Se invita además a todo aquel que pase por aquí y que desee vivir el atletismo a integrarse a la familia atlética USACH, de seguro que será muy bien recibido.

Un fuerte abrazo,
Celso.

Aunque llueva, neve, truene, con tormenta eléctrica,
esté temblando y se abra la tierra,
aunque baje Jesucristo o nazca el anticristo,
Don Delfín se encuentre anoréxico o nos cierren la pista por estar instalando rekortán,
aunque el entrenador se encuentre con diarrea o con N1H1,
aunque cierren el estadio por un "partidazo" de la selección de fútbol USACH y tengamos que entrenar en Calama, o,
incluso, que Hotuiti deje de predicar y se vuelva "Pelolais"...

...SE ENTRENA IGUAL!!!!!

BIENVENIDO 2009

LAS PALABRAS SOBRAN, ESTE HA SIDO UN EXITOSO AÑO
LA USACH HA VUELTO A DAR QUE HABLAR EN EL AMBITO ATLETICO
AYER FUERON RECONOCIDOS LOS MEJORES,
Y SE NOS VIENE UN AÑO 2009 LLENO DE DESAFIOS

LOS INVITO A UNIRSE CON RENOVADAS FUERZAS Y GANAS PARA CONCRETAR CADA UNA DE LAS METAS QUE NOS PROPONGAMOS

¡¡¡¡QUE VIVA EL ATLETISMO DE LA USACH!!!!

UN CARIÑOSO ABRAZO

CELSO,
EL ENTRENADOR

HORARIO DE PESAS

Hola a tod@s!
Les informo que el horario disponible del gimnasio de pesas los días martes y jueves es el siguiente:

8:00 a 9:30 Pr. Daniel Vega
11:20 a 12:50 Pr. Iván Rodríguez
15:30 a 17:00 Pr. Luis Niedmann
17:10 a 18:40 Pr. Cristian Poblete

Cuando vayan, hablen con los profesores explicándoles que tienen una planificación y que ya saben trabajar en las máquinas.

Por mail les estaré enviando las planificaciones.
Es muy importante que no falten a ningún entrenamiento de pesas para que los objetivos en pos del rendimiento se cumplan.

Nos vemos en la pista!
Celso.

HOLA CHICOS Y CHICAS

Como ya se los he mencionado, esta semana comenzamos el famoso "PERIODO BASICO". Se trata de el asentamiento de las bases para lograr marcas y superarse en los campeonatos (sean estos federados o universitarios).

Para el año 2009 se nos vienen grandes desafíos:

Primero:
Que cada uno de los atletas que este año vistió la camiseta de la USACH en los torneos Federados, Universitarios, Cross Country o en Corridas urbanas, Mejore sus tiempos personales. Estoy absolutamente seguro que con la misma entrega con la que hemos dado vida este año a la Rama de Atletismo llegaremos a cumplir nuestras metas personales.

Segundo:
Nuestra motivación es que el 2009 mejoremos el 3er lugar obtenido con las damas en el Nacional Universitario de Cross Country en Osorno, lo que significa salir campeones o vice campeones. Otro objetivo es consolidar el equipo de varones, el cual pretendo esté formado íntegramente con atletas formados en nuestra Universidad.

Tercero:
Contar con dos equipos completos (damas y varones) para representar a la USACH en el Torneo Nacional Universitario de Atletismo en pista.

Cuarto:
Agrandar el grupo de atletas formando a atletas de especialidades tales como los lanzamientos y los saltos. Para esto, están TODOS invitados a participar, el atletismo es un deporte muy variado en donde TODOS quienes tengan pasión y fuerza de voluntad tienen cabida y una oportunidad de triunfar.

y Quinto:
Seguir contando con la alegría, empeño y amistad que cada uno de ustedes aporta a esta naciente familia atlética.

Adjunto a un costado el PLAN que nos guiará en la consecución de nuestras metas.

Me despido con un gran abrazo,
nos vemos en la pista!

CELSO A. SANCHEZ RAMIREZ
Entrenador Deportivo
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física
Rama Atletismo USACH.